Ginnastica posturale per anziani

La ginnastica posturale per anziani è un percorso attivo ma dolce e controllato, pensato per mantenere e migliorare postura, mobilità e stabilità in modo sicuro e graduale.

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In cosa consiste la ginnastica posturale per la terza età

Le sedute, della durata di 30 minuti, prevedono esercizi semplici e personalizzati, eseguiti con il supporto costante dell’operatore, che guida il movimento e accompagna la persona durante tutto il lavoro.

Particolare attenzione viene data al lavoro sull’addome, fondamentale per:

sostenere la colonna vertebrale
migliorare la stabilità del corpo
aumentare la sicurezza nei movimenti quotidiani

Il rinforzo addominale viene proposto in modo soft e adattato, rispettando i tempi e le capacità della persona, ma rimanendo estremamente utile per contrastare le difficoltà legate all’età.

Il percorso ha l’obiettivo di:

mantenere la mobilità articolare
migliorare equilibrio e controllo del corpo
ridurre rigidità e tensioni
favorire autonomia e benessere nella vita quotidiana

Un lavoro mirato, sicuro e progressivo, pensato per accompagnare l’anziano nel tempo e migliorare la qualità del movimento.

Valutazione della colonna vertebrale e del controllo muscolare

Durante l’anamnesi posturale poniamo particolare attenzione a:

il mantenimento e l’equilibrio delle curve fisiologiche della colonna vertebrale
la capacità di allungamento dei muscoli, individuando rigidità, asimmetrie o compensi
la funzionalità della muscolatura addominale, valutando come e se si attiva correttamente durante il movimento e nelle diverse posizioni

Questi elementi sono fondamentali per comprendere come il corpo si organizza, si adatta e compensa nel tempo.

Perché l’anamnesi posturale è così importante

Spesso il dolore non nasce nel punto in cui viene percepito. Posture scorrette, vecchi traumi o movimenti ripetuti possono creare squilibri posturali che, nel tempo, portano a dolore e limitazioni funzionali.

L’anamnesi posturale consente di:

individuare l’origine del problema
evitare trattamenti standardizzati
impostare un percorso realmente personalizzato
integrare in modo efficace osteopatia e ginnastica posturale

Un percorso personalizzato

Sulla base delle informazioni raccolte definiamo un percorso su misura, che può includere:

trattamenti osteopatici mirati
esercizi di ginnastica posturale individuale
indicazioni pratiche per migliorare la postura nella vita quotidiana

L’obiettivo è ristabilire equilibrio, funzionalità e benessere duraturo, partendo da una valutazione posturale accurata e consapevole.